棒球打擊動作組成
棒球運動是一種結合投球、打擊、跑壘、傳接球技術的全面性運動，是由攻擊與防守兩要素所構成。在整場比賽中最受觀眾歡迎的就是攻擊，不管是打者打出了連續的安打或是全壘打，都能給球隊無限希望。最後能攻下比對手更多的分數才能贏得比賽，因此各隊都努力的增進選手的打擊技術，希望能增加球隊的攻擊能力，提高贏球機會。 棒球打擊動作是由一連串的身體動作組成，打擊動作分為打擊站立姿勢、重心轉移、跨步、揮擊、餘勢五部份。第一部份，打擊站姿期，這階段裡打擊者在打擊區準備進行打擊，此時雙腳蹲，身體放鬆，注意力集中於投手的來球，準備擊球，這個部份對打擊的成敗影響較小，因此在研究中較少被關注。第二部份，重心轉移期，這階段由身體重心開始向後移動到前腳離地為止，主要動作是打者重心移至後腳，使身體在後續擊球時有更大加速空間，藉此增強揮棒的速度及力量。第三部份，跨步期，由打者前腳離地到前腳再度著地為止，主要動作是打者打擊者前腳向前跨出，帶動身體快速向前。這個階段主要在產生身體的向前動量，是打擊動作中的一個 重要階段。第四部份，揮擊期，由打者前腳開始著地到球棒擊中球瞬間為止，主要動作是打者雙腳對地面施力，利用地面反作用力轉動身體，帶動球棒進行揮擊。這階段是擊球的重要階段，是過去研究的重點。第五部份，餘勢期，由球棒擊中球到整個動作完成，主要動作是手及球棒由擊球點順勢揮到最後，身體跟著繼續旋轉。由於在這階段中球己經離開棒子，因此本階段的動作對擊球的方向、力量並無幫助，動作的目的在減緩棒子及身體的速度，準備進行下一階段的跑壘。
